Dieteas para adelgazar. Nutricion con productos naturales
Elecciones saludables. Distribuidor Herbalife Shapeworks
ELECCIONES SALUDABLES PARA NIÑOS ACTIVOS ( Nutricion con Productos Naturales)
Cuando se trata de alimentar a sus hijos, los padres ciertamente tienen las mejores intenciones. Sin embargo, mucho tienen estilos de vida ocupados que no siempre les permiten suficiente tiempo para hacer compras en el supermercado, planear una comida o cocinar. Otros, tal vez no son conscientes de los ingredientes o métodos para cocinar más saludables y quizás también dependan frecuentemente de alimentos grasosos o con alto contenido de almidón como la base de sus comidas.
ANTIGUOS HABITOS
Los niños más chicos frecuentemente tienen una cierta cantidad de alimentos que se niegan a comer. Los niños pueden ser remilgosos no sólo por el sabor de un alimento, sino también por la temperatura y textura.
Los niños mayores frecuentemente están apurados, lo cual significa que consumen no sólo muchos alimentos convenientes y comida rápida, sino también que comen a deshoras. De acuerdo con el Dr. Luigi Gratton, médico clínico de la Universidad de California en Los Ángeles, existen muchas tácticas que los padres pueden practicar con sus hijos para ayudarlos a comer mejor. “Establecer un buen ejemplo es un buen primer paso”, dice el Dr. Gratton. “Los padres deben hacer todo intento por demostrar a sus hijos hábitos alimenticios saludables, y esto incluye comer a horas regulares”. Él también observa que es más probable que los niños coman frutas y vegetales saludables cuando tomen parte en la compra de alimentos y en la preparación de la comida.
ESTRATEGIAS GANADORAS
A continuación ofrecemos algunos consejos para que los padres ayuden a sus hijos activos a comer saludablemente. Los niños tienen más tendencia a comer alimentos saludables cuando se les ofrece en forma frecuente y regular. También es recomendable que los alimentos estén visibles y disponibles. Trate de mantener un recipiente con frutas frescas en la mesa de la cocina, o vegetales crujientes y en trozos en el refrigerador.
Otra manera de incrementar la ingesta de vegetales es agregarlos a los alimentos familiares. Por ejemplo, un puré de vegetales puede ser agregado a una salsa de pasta, lo cual aumenta la nutrición y reduce las calorías.
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A los niños también les encantan los batidos y productos, tales como la nueva línea de batidos para niños de Herbalife, que su tiene disponibles, diseñados para mezclarlos con leche y proporcionar una manera deliciosa de ayudar a los niños a cumplir con sus necesidades diarias de vitaminas y minerales como un bocadillo o parte de una comida saludable. Un poco de proteína les ayuda a controlar el apetito y limitar el consumo frecuente de bocadillos menos saludables. A pesar de los mejores esfuerzos de los padres, las dietas de sus hijos pueden aún carecer de ciertos nutrientes claves. “Un suplemento multivitamínico y mineral diario puede ayudar a complementar cualquier carencia potencial en la dieta, y puede proteger su salud”, dice el Dr. Gratton. “Busque los productos para sus hijos que sean específicos a sus necesidades particulares según su edad”.
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